Talleres y Pausas Saludables

Llevamos nuestros Talleres y Pausas Saludables a su empresa o institución, contribuyendo a mejorar la productividad

Los Talleres son para grupos a partir de 7 personas y tienen una duración de 60 o 90 minutos, dependiendo de los requerimientos del grupo.

Taller Antiestrés : Es un taller lúdico que aporta herramientas para comprender el estrés laboral, sus causas y síntomas. Se realiza actividad corporal de manera individual y se enseñan habilidades comunicativas, para aprender a gestionar situaciones estresantes o de alta exigencia.

Taller de Qi Gong: El Qi Gong es una práctica corporal individual, que se practica de pie o en silla y es adaptable a todo tipo de personas, de distintas edades y condición física. No requiere implementos ni vestimenta especial.

Taller de Yoga: En el mundo laboral, el Yoga permite mejorar la concentración, disminuir tensiones y tratar dolores. Enseñamos Yoga de manera progresiva, desde un nivel inicial. El taller está dirigido a personas con y sin experiencia, de distintas edades y condición física. Requiere implementos (mat o manta) y vestimenta flexible.

Taller de Meditación Guiada: La Meditación guiada es una gran herramienta para mejorar la concentración y la memoria. Además relaja la tensión muscular, mejora la calidad del sueño y mejora el estado de salud general. Puede realizarse con y sin implementos (silla, mat, manta, cojín). No requiere vestimenta especial.

Pausa saludable:

Para grupos desde 7 personas, duración de 15 o 30 minutos. Consta de dos actividades. El Qi-Gong, que son ejercicios para activar la energia y corregir posturas y el Automasaje, que sirve para tratar dolores, aumentar la elasticidad y evitar las tendinitis